Es por eso que te dejo una manera de obtener mejores
resultados que son más rápidos y por ende menos tiempo en el gimnasio.
Uno de los mejores métodos para perder grasa abdominal es la
construcción de la masa muscular magra. Notaras que la palabra clave aquí es
"magra".
Una vez que comiences la construcción de músculo magro, verás
mucho más delgado y más tonificado tu cuerpo, sin importar tu género.
- A medida que construyes el músculo magro en tu cuerpo, el metabolismo comenzará a subir.
- A medida que tu metabolismo aumenta quemarás más calorías y esto ocurre mientras haces tus actividades o te relajas durante el día, en verdad esto es como perder grasa abdominal en piloto automático!.
La mayoría de las calorías que quemaras cada semana no se
deberán al resultado de un largo y agotador entrenamiento de correr, si no que,
la mayor parte de tus calorías quemadas será cuando estés sentado en tu
computadora o durmiendo. Genial ¿no?
Para lograr esto, debes concentrarte en por ejemplo, el
levantamiento de pesas. Para perder grasa abdominal, podrías intentar lo
siguiente:
En lugar de hacer levantamientos pesados y agotadores, céntrate
en ejercicios “multi-articulares”. Esto significa hacer los ejercicios que
involucran a más de una articulación como sentadillas, pesas, y ejercicios de
piernas.
Cada vez que te ejercitas sólo deberías tomar 45 minutos a
una hora, recuerda que hacer ejercicio muy intenso por más de este tiempo, se
convierte en puro desgaste.
Al cambiar tus entrenamientos para concentrarte en la masa
muscular magras, te sorprenderás de lo rápido que te será construir un cuerpo
tonificado delgado.
En próximos artículos te daré ejemplos de ejercicios y
comidas para la masa muscular magra.
Antes de terminar lo siguiente te encantara...
Te invito a leer mi blog para que sigas aprendiendo la forma
correcta para perder grasa abdominal y vivir una vida con mejor autoestima y
más saludable.
Evita toda la basura que hay por ahí como las dietas de moda
que no funcionar o supuestas píldoras "milagrosas".
Podrías echarle un vistazo al libro La Verdad Sobre Los
Abdominales Perfectos, allí encontraras tips súper importantes y que en verdad te harán bajar de peso rapidísimo con sus métodos.
Yo lo probé y le hice una reseña ¿quieres leerla? DA CLICK AQUÍ.
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personas, te agradecería lo compartas en las redes sociales.
