miércoles, 19 de marzo de 2014

Como Quemar Grasa Abdominal En 6 Pasos

Como Quemar Grasa Abdominal
Entender cómo quemar la grasa abdominal rápidamente es un tema que muchas personas desean conocer, por eso tratare de que este artículo te beneficie de muchas maneras y medios.

Como todos sabemos, tener exceso de gordura puede echar para abajo toda autoestima y atractivo individual, todo mundo queremos vernos y sentirnos lo mejor posible en todo momento del día. Te cuento, cada persona tiene musculo en el estomago, pero tener una gran cantidad de grasa en el abdomen, por supuesto hace que el musculo quede oculto, nadie será capaz de verlos .

Pasó # 1: Si deseas aprender a quemar grasa abdominal rápidamente, tienes que quitar los alimentos salados que estás consumiendo. Si tienes una gran cantidad de sal en el interior de tu cuerpo, significara retener mucha más agua y esto da lugar a la acumulación de grasa en el interior de el abdomen, por supuesto no queremos eso!

Pasó # 2: Cambiar la forma en que consumes los alimentos todos los días. Debes comer menos porciones de comida, pero, lo bueno de esto es que tienes que comer más veces durante el día. Además, te recomiendo reducir bebidas que son altas en azúcares y carbohidratos, asegúrate de reducir el bicarbonato también.

Pasó # 3: Si desea descubrir como quemar grasa abdominal rápidamente, asegúrate de eliminar las grasas trans de tu dieta. La grasas trans significa "ácidos grasos trans-isómeros", y estas grasas pueden ser mono insaturadas o poli saturadas, sin embargo (y se leerá ilógico) no están saturadas.

Estas grasas aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad coronaria, que se presenta cuando tienes niveles más altos de colesterol malo “LDL” y niveles bajos de colesterol "bueno" “HDL”.

Ejemplos de alimentos con grasa trans son: las palomitas, papas fritas, pasteles, comida rápida, etc..

Pasó # 4: De acuerdo con el paso # 2, debes comer aproximadamente cada 3 o 4 horas. Esto hará que no tengas hambre excesiva y es bien sabido lo que le sucede a el estómago cada vez que se hace esto! También el olor de los alimentos provoca que el ácido clorhídrico “infle” el estómago y esto hará que luzcas más gordo(a).

Pasó # 5: Asegúrate de masticar completamente tus alimentos antes de pasarlos, si no lo haces, tu cuerpo comenzará a producir metano, que es conocido por desencadenar el exceso de gas en el cuerpo, provocando la hinchazón en tu abdomen.


Pasó # 6: Bebe aloe vera natural, este es conocido por su efecto de aplanar el estómago hinchado casi inmediatamente de que lo bebes.

¿Quieres bajar de peso en tiempo record? sigue leyendo...


En mi caso no hubo nada más efectivo que el programa de Abdominales Perfectos, pensé que era de las personas que les costaba mucho trabajo bajar de peso, pero lo que no sabia es que lo estaba haciendo mal!...

Por eso le hice una reseña a ese programa, te recomiendo bastante le des una leída DANDO CLICK AQUI y analices si a ti también te puede servir, deja de andar buscando tantos remedios.

Si te gusto el articulo y crees que puede ser de ayuda a más personas, puedes compartirlo en las redes sociales.


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jueves, 6 de marzo de 2014

Recetas Para Bajar De Peso Rapido ¿Quieres Saber Que Programa Trae Las Mejores?

recetas para bajar de peso rapido
¿Está buscando buenas recetas para bajar de peso rapido? Si es así, has llegado al blog correcto. En la actualidad la obesidad se está convirtiendo en un problema que es cada vez más popular. El aumento de las personas con obesidad está provocando muchos problemas de salud en esas personas.

Si tienes sobrepeso, no te conviertas en una estadística más!.

Continua leyendo este artículo que yo te diré dónde puedes conseguir recetas que si funcionen.


Como te dijo anteriormente, las tasas de obesidad en el mundo están provocando a un amplio rango de problemas de salud.

¿Por qué? Varias investigaciones han demostrado que el sobrepeso (obesidad) es asociado con una gran variedad de problemas de salud. Estos incluyen, presión alta de la sangre, accidente cerebro vascular, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y osteoporosis.

Si tienes sobrepeso, estás en un mayor riesgo de desarrollar estas y otras muchas enfermedades.

En artículos anteriores te compartí unas buenas recetas que te pueden ayudar a bajar de peso. Velas dando click aquí.

Y seguiré poniendo recetas que te ayuden en próximos artículos.

¿Dónde más puedo conseguir recetas?...


Te recomiendo el programa de Abdominales Perfectos, este programa es el que yo uso y que en verdad esta dando resultados. Recetas variadas y muy ricas son las que vas a encontrar ahí.

¿Realmente sirven las recetas y métodos que vienen en el programa Abdominales Perfectos?...


En mi caso basto 1 mes para notar cambios muy marcados y favorables.

Te tengo una excelente noticia, a este programa le hice una reseña que puedes leer DANDO CLICK AQUÍ, comento varios puntos muy interesantes, ahí tu decidirás si también es un programa para ti.

Por lo pronto te pondré una receta para bajar de peso, que es rápida de preparar, y ayuda a eliminar la grasa abdominal.

Ingredientes:

-4 Tazas de verduras pre cocidas pueden ser congeladas o enlatadas
-Una combinación de chícharos (guisantes), brócoli, elote, coliflor, calabacines, y zanahoria, son un ejemplo.
-3 Cucharadas chicas de mayonesa, puede ser baja en grasa o light.
-1 Cucharada chica de mostaza.
-1 Lata de atún en agua, puedes sustituirlo por otro pescado de tu preferencia.
-3 Tomates rojos maduros medianos.
-1/8 de cebolla, esta es opcional.
-1 pizca de sal marina bien triturada
-1 Ají (chile) en vinagre, también es opcional.
-Galletas integrales bajas en calorías, las normales también sirven.
 
Forma de preparar:
Pica los tomates rojos en cubos de 1cm o más chicos. Si te gusta la cebolla, pícala finamente. También si deseas agregar picante, corte el Ají o chile, finamente.

Si las verduras son congeladas, descongélalas en baño maría o en el horno de microondas. No es necesario que hiervan o se cosan, sólo basta descongelarlas.

En un tazón, vierte estos ingredientes junto con las verduras pre cocidas. Agrega la mayonesa y mostaza, es momento de revolver todo haciendo círculos.

Agrega el atún con la mezcla anterior y revuélvelo un poco. Si crees que es necesario, agrega una pizca (menos de 1/8 de cucharada) de sal marina triturada.

Si te gusto el articulo o conoces a personas que podrían interesarles esta información, comparte este articulo en tus redes sociales (con los botones que están aquí abajo) hagamos un mundo saludable!.



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