¿Está buscando buenas recetas para bajar de peso rapido? Si
es así, has llegado al blog correcto. En la actualidad la obesidad
se está convirtiendo en un problema que es cada vez más popular. El aumento de
las personas con obesidad está provocando muchos problemas de salud en esas
personas.
Si tienes sobrepeso, no te conviertas en una estadística más!.
Continua leyendo este artículo que yo te diré dónde puedes conseguir recetas que si funcionen.
Como te dijo anteriormente, las tasas de obesidad en el
mundo están provocando a un amplio rango de problemas de salud.
¿Por qué? Varias investigaciones han demostrado que el
sobrepeso (obesidad) es asociado con una gran variedad de problemas de salud.
Estos incluyen, presión alta de la sangre, accidente cerebro vascular, enfermedades
cardíacas, diabetes, cáncer y osteoporosis.
Si tienes sobrepeso, estás en un mayor riesgo de desarrollar
estas y otras muchas enfermedades.
En artículos anteriores te compartí unas buenas recetas que
te pueden ayudar a bajar de peso. Velas dando click aquí.
Y seguiré poniendo recetas que te ayuden en próximos artículos.
¿Dónde más puedo conseguir recetas?...
Te recomiendo el programa de Abdominales Perfectos, este programa es el que yo uso y que en verdad esta dando resultados.
Recetas variadas y muy ricas son las que vas a encontrar ahí.
¿Realmente sirven las recetas y métodos que vienen en el programa Abdominales Perfectos?...
En mi caso basto 1 mes para notar cambios muy marcados y
favorables.
Te tengo una excelente noticia, a este programa le hice una reseña que puedes leer DANDO CLICK AQUÍ, comento varios puntos muy interesantes, ahí tu decidirás si también es un programa para ti.
Por lo pronto te pondré una receta para bajar de peso, que
es rápida de preparar, y ayuda a eliminar la grasa abdominal.
Ingredientes:
-4 Tazas de verduras pre cocidas pueden ser congeladas o
enlatadas
-Una combinación de chícharos (guisantes), brócoli, elote, coliflor,
calabacines, y zanahoria, son un ejemplo.
-3 Cucharadas chicas de mayonesa, puede ser baja en grasa o
light.
-1 Cucharada chica de mostaza.
-1 Lata de atún en agua, puedes sustituirlo por otro pescado de
tu preferencia.
-3 Tomates rojos maduros medianos.
-1/8 de cebolla, esta es opcional.
-1 pizca de sal marina bien triturada
-1 Ají (chile) en vinagre, también es opcional.
-Galletas integrales bajas en calorías, las normales también
sirven.
Forma de preparar:
Pica los tomates rojos en cubos de 1cm o más chicos. Si te
gusta la cebolla, pícala finamente. También si deseas agregar picante, corte el
Ají o chile, finamente.
Si las verduras son congeladas, descongélalas en baño maría
o en el horno de microondas. No es necesario que hiervan o se cosan, sólo basta
descongelarlas.
En un tazón, vierte estos ingredientes junto con las
verduras pre cocidas. Agrega la mayonesa y mostaza, es momento de revolver todo
haciendo círculos.
Agrega el atún con la mezcla anterior y revuélvelo un poco. Si
crees que es necesario, agrega una pizca (menos de 1/8 de cucharada) de sal
marina triturada.
Si te gusto el articulo o conoces a personas que podrían interesarles esta información, comparte este articulo en tus redes sociales (con los botones que están aquí abajo) hagamos un mundo saludable!.
