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viernes, 25 de septiembre de 2015

Recetas Para Bajar De Peso Rápido | Aquí 4 Alimentos Para Lograrlo

recetas para bajar de peso rápido
En el artículo anterior, vimos 4 alimentos para NO perder grasa abdominal, ahora en este, veremos 4 recetas para bajar de peso rápido súper fáciles de preparar, pensando en tu vida apresurada (o no), así que presta mucha atención.

Estas recetas son para el desayuno, recuerda que el desayuno es una parte importante para tener energía todo el día, con estas comidas no sólo tendrás una gran energía, también bajaras de peso rápido.

Recetas para bajar de peso rápido:


1- Receta de huevos

Necesitamos, 2 huevos, rodajas de tomate, germinados, pan de grano germinado, mantequilla light o aceite de coco.

Los huevos, son una gran adición para el desayuno, así que en esta receta, puedes optar por el estilo que quieras, huevos revueltos, estrellados, duros, etc. Sólo compleméntalos con rodajas de tomate, un pan de grano germinado mojado con aceite de coco o mantequilla light en el.

Muchos creen que comer sólo la parte blanca del huevo es saludable, hay que decir, que no hay ciencia real que muestre que los huevos son malos para la salud y sobre todo la yema. Así que con confianza, come el huevo entero y beneficia a tu cuerpo de los nutrientes que brinda comerlo así.

Soy un gran fan de los germinados, ya que estos brindan acido fitico, el cual el cuerpo necesita y es bueno tenerlo, el acido fitico es como un imán para los minerales. Así que no dudes en agregar granos o semillas germinadas a tus huevos (por eso la instrucción anterior del pan germinado).


2- Avena y leche

La mayoría de avenas enlatadas o empaquetadas vienen cargada de mucha azúcar, lo mejor es que compres la avena natural y no la que esta saborizada.

Necesitamos: Avena natural, leche (puede ser entera o leche de coco), nueces, arándanos y canela.

Lo prepararemos como un plato de cereal, sólo que pondremos la leche de tu elección, la avena natural, le agregamos las nueces, pueden estar molidas, también le agregamos los arándanos (preferentemente crudos) y la canela, esta ultima puede ser en polvo.

La leche y las nueces en el desayuno, brindan grasa saludable y proteínas a tu cuerpo. Los arándanos son unos profesionales de la nutrición contra la glucemia y la canela mejorara el sabor y hará que te sientas satisfecho.

Un tip para la avena, es dejarla remojando en agua la noche anterior.

3 - La receta del yogurt

Este cuarteto que te voy a mencionar, le dará una gran energía a tu metabolismo, y es súper rápido de preparar.

Necesitamos: Yogurt, canela, manzana verde, mantequilla de almendras.

Como te imaginaras, todo esto lo revolverás junto y sólo es cuestión de comerlo y disfrutarlo, veras que tu cuerpo va a combatir de forma más efectiva la grasa y así bajar de peso rápido, será muy posible.

4- Smoothie de aguacate

Los aguacates son muy saludables y son muy compatibles con muchos alimentos, incluso en los smoothies. A continuación, te daré la receta de un delicioso y fresco smoothie para tu desayuno:

Necesitamos: 1 cucharada de fresas congeladas, 1 cuarto de aguacate maduro, 1 cuarto de yogurt natural, 1 cucharada de agua natural, 1 cucharada de jugo de limón, 2 cucharaditas de miel o endulzante de tu preferencia.
Todos estos ingredientes échalos en una licuadora, actívala y cuando tenga consistencia de puré o más suave, estará listo tu smoothie, disfrútalo! Es nutritivo y da mucha energía al cuerpo.
Estas recetas para bajar de peso rápido, te darán mucha energía en el día y eso se traduce en quemar grasa rápidamente.
Atención Consejo Extra!!!
Ya has aprendido sobre recetas que te van a ayudar a bajar de peso rápido, pero ¿sabes que hay métodos que te harán bajar y tener un cuerpo espectacular en menos de 2 semanas?
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martes, 30 de junio de 2015

Como Quemar Grasa Pectoral Rápidamente | Con La Ayuda De Un Niño!

Como Quemar Grasa Pectoral Rápidamente
Los niños aparte de ser una alegría en el hogar, pueden traer muchas experiencias como beneficios. Cuando hay niño o niños en la casa, es casi imposible poder llegar a sentarse a casa. Entonces, por qué no usar eso a tu favor para quemar grasa pectoral rápidamente y a la vez divertirte?

Ya seas padre, madre, hermano, tío o incluso abuelo, estos juegos que puedes realizar con un niño o niña, te serán de mucha ayuda, presta atención!

 Cómo quemar grasa pectoral rápidamente con juegos clásicos:

El Avión

Qué niño no disfruta de el clásico juego “el avión”? Su felicidad aumenta al sentir que están volando.
Te recomiendo que antes de empezar, cheques que tengas un buen espacio libre alrededor, para que no golpees al niño por accidente y que aparte el piso esté libre de objetos, por si se necesita un “aterrizaje de emergencia”

Comprobado todo esto, puedes empezar a hacer el avión. Si le aumentar “turbulencias al vuelo” veras que harás más ejercicio.

Este juego te puede ayudar en los muslos, el pectoral y las pantorrillas.

El Caballo

Esta será una versión diferente del clásico “caballito”. En este juego, lo que tienes que haces es sentarte en tu sofá o en alguna silla, estira las piernas, y pide al niño que se siente en ellas.

Una vez sentado, empieza con el ejercicio, piernas arriba, piernas abajo, así simularas el galopeo de un caballo. Estos movimientos más la resistencia que añade el niño o niña, se vuelven en un excelente ejercicio.

Este juego – ejercicio, te ayudara con los pectorales, pero principalmente le ayudara a tus muslos.

Este par de actividades con tu hijo, sobrino o nieto (incluso puede ser un vecino) serán divertidos para ambos y aparte lograras como quemar grasa pectoral rápidamente.

No necesitas de grandes aparatos para lograr tener un cuerpo ejercitado, hay muchas herramientas que puedes encontrar en casa que te servirán para tener un buen estado de salud.

¿Quieres saber cómo quemar grasa pectoral rápidamente en menos de 1 mes?

¿Estás harto de probar y probar sistemas o aparatos y no logras tener un cuerpo bien formado?

Bueno, pues por fin tienes que dejar de buscar, DA CLICK AQUÍ y descubre el método que a mí me funciono y puedo garantizar que con cualquiera lo va a hacer.

Lee mi testimonio, y decide si es un programa que te puede ayudar.


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